tips sehat diet tidak menyiksa

apa saja yang voleh dimakan saat diet??
- PROTEIN
meliputi: daging sapi, daging unggas, ayam, bebek, menthok, dll
- SERAT
meliputi: sayur-sayuran, kacang-kacangan, jagung, dll

apa saja yang tidak dibolehkan dimakan saat diet???
- KARBOHIDRAT
meliputi: nasi, mie, kentang, ice cream, coklat, dll
- LEMAK
meliputi: margarin dan semua yang mengandung lemak.